Η αποτοξίνωση είναι συνδεδεμένη με ακραίες και ριζοσπαστικές λύσεις, όπως μόνο χυμοί.
Παρόλα αυτά μια αποτοξίνωση δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι τόσο ακραίο. Μπορείτε να καθαρίσετε τον οργανισμό σας ακολουθώντας 3 απλούς κανόνες.
Τρώτε φρέσκα προϊόντα και ελαφριά
Αντικαταστήστε όλα τα βαριά και πικάντικα γεύματα με φρέσκα και υγιεινά. Οι σαλάτες και όλα τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά είναι αυτά που θα πρέπει να μπουν πρώτα στη λίστα των γευμάτων σας. Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα τεχνητά συστατικά.
Τροφοδοτείστε το σώμα σας αποτελεσματικά
Κάτι πολύ σημαντικό αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα. Ενυδατωθείτε, τρώτε πράσινα και πολλά μικρά γεύματα. Όλα τα «πράσινα» για τον οργανισμό μας είναι βόμβες ενέργειας. Ξεκινήστε τη μέρα σας με αυτά και επωφεληθείτε από τα υψηλά επίπεδα ενέργειας για όλη την ημέρα.
Χαλαρώστε
Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν – μια βόλτα, ένας καφές. Βγείτε έξω για τρέξιμο ή κάντε όποια γυμναστική σας αρέσει. Θα δείτε πόσο πιο εύκολος θα είναι ο ύπνος, πόσο μειώνονται οι πονοκέφαλοι, πόσο καλύτερα θα αισθάνεστε.
(marymary)
Δημοσίευση σχολίου